Ženské zdraví – tak důležité, a přitom často přehlížené téma
Hormonální systém je na první pohled komplikovaný, ale pokud do něj nahlédnete, začnete vidět souvislosti, propojení a jak se vše navzájem ovlivňuje. Jak spolu souvisí melatonin hormon spánku a kortizol, tzv. hormon stresu? I když to nemusí být zřejmé, tak tyto dva hormony mají obrovský vliv na ženský cyklus a zdraví ženy. Podíváme se blíže na hormony v těle a vysvětlíme si jak každý pracuje, co mu dělá dobře a co ne. V semináři si povíme jak vytvořit rovnováhu v našem těle a přirozeně hormony vyladit.
Každá žena zná menstruaci, ale jen málo žen jí má rádo a umí s ní pracovat. Žena je během jednoho měsíce několikrát jiná a měla by vědět proč. Menstruační cyklus je řada přirozených změn, ke kterým pravidelně dochází v ženském reprodukčním systému. Hladiny ženských hormonů kolísají v rámci cyklu každý den. Což ovlivňuje zdraví fyzické i duševní. U mnoha žen je duševní pohoda úzce spojena s menstruačním, ovulačním a předmenstruačním cyklem.
V průběhu jediného měsíce se v našem těle odehrává řada hormonálních vln, které vyvolávají příliv a odliv našich nálad, emocí a ovlivňují naše činy a úsudky. Tento hormonální koktejl je tělu přirozený, ale my ženy ho často neumíme vnímat. Narušujeme ho nevhodným životním stylem, od spánku, po stravu, až po stres. Pokud chcete pochopit, jak vaše hormony fungují a jak s nimi pracovat, abyste se cítila dobře a nezažívala několik extrému během měsíce, přijďte na seminář.
Koukneme se na cykličnost z pohledu měnících se hormonů. Povíme si, jak se ženské tělo mění v čase a jaké potraviny je například vhodné vysadit. Jak je to se sojóu a v jaké životní fázi je vhodné ji konzumovat a kdy naopak ne.
V semináři zjistíte, jak vyladit tělesné i psychické příznaky pomocí protizánětlivé stravy, doplňků, relaxačních technik, životného stylu a péčí o sebe.
Pokud se k nám nemůžete dostavit osobně a preferujete online verzi semináře, tak klikněte sem.
Lektor:
Mgr. Lenka Ptáčníková, NaturopatkaVystudovala magisterské studium na Univerzitě Karlově v Praze, obor Výchova ke zdraví a Tělesná výchova a sport. Zároveň vystudovala Školu Klinické Naturopatie. Následně její cesta vedla na Kliniku Endala v Praze, která se zabývá holistickým přístupem ke zdraví. Na klinice působila přes 4 roky a v průběhu se věnovala i soukromé praxi v ordinaci. Momentálně je na mateřské dovolené, ale stále se věnuje seberozvoji. Od roku 2022 přednáší na Škole Klinické Naturopatie předmět Makroživiny.
Oblasti, kterým se věnuje je naturopatie, psychosomatika, funkční medicína a výživa.
,,Jako důležité vnímám komplexní propojení těla a mysli, za hledáním rovnováhy zdraví a spokojenosti. Mojí velkou vášní a zaměřením je práce s ženstvím a cykličností.”
