Problematika doplňků stravy je velmi široké a mnohdy kontroverzní téma. Je vhodné doplňky užívat či nikoli? Pokud ano, jaké a jaká jsou vhodná dávkování při konkrétním zdravotním problému?
Na tyto otázky a spousta dalších si odpovíme na jednodenním semináři věnovaným právě suplementům. Z naší klinické praxe víme, co funguje a co naopak nikoli, jaké jsou přednosti určitých doplňků a kterým se naopak vyhnout.
Na semináři probereme:
- Je nutné v dnešní době užívat doplňky stravy? – Jak je na tom půda s mikroživinami, kvalita vody; Nejčastější deficity, se kterými se setkáváme; Toxicita prostředí; Náročná období (těhotenství, kojení, stáří, chronické nemoci apod.)
- Rozdíly mezi kvalitou doplňků stravy, na jaké se zaměřit a proč. – Doplňky z celistvých potravin vs syntetické; „Clean Label“ doplňky stravy, proč je doporučujeme a jak je poznat.
- Legislativa v EU a v ČR ohledně doplňků stravy
- Nejdůležitější mikronutrienty z pohledu lidského zdraví, jak poznat deficit a jak dávkovat. – Problematika Mg a Ca; Problematika vitamínu D, K2 (MK-7 a 4); Problematika poměru omega 3:6; Problematika jódu (kdy testovat v těhotenství); Problematika Fe a B12; Problematika probiotik.
- Nejběžnější lékové interakce s doplňky stravy – na co dávat pozor!
- Co je to zvýšená propustnost střeva, dysbióza, jak je poznat a řešit – obecný nutriční protokol s návrhy vhodných nutraceutik
