JATERNÍ PROTOKOL | ŘÍJEN 2026

4 týdny, během kterých pochopíte játra trochu jinak. A hlavně prakticky.

Začínáme v pondělí 5. října 2026.

Soukromá FB skupina | osobní vedení Evy Hájkové | 249 Kč

„Detox“ je dnes jedno z nejpoužívanějších – a bohužel také nejzneužívanějších – slov ve výživě.

Játra ale žádný zázračný detox nepotřebují. Detoxikují nás každý den, 24 hodin denně. Je to jedna z jejich základních fyziologických funkcí.

Potřebují však dostatek živin, aminokyselin, mikronutrientů a dalších látek, které se účastní jednotlivých enzymatických reakcí. Potřebují také dobře fungující trávení a vylučování. A právě na tyto souvislosti se během čtyř týdnů zaměříme.

Nečeká vás hladovka, džusová kúra ani týden na zelených smoothies. 😁 Čeká vás praktický jaterní protokol postavený na principech funkční medicíny a výživy, kterým vás budu osobně provázet krok za krokem.

Co budeme během 4 týdnů dělat?

Podíváme se na jednotlivé fáze jaterní biotransformace a na to, co pro jejich správný průběh organismus potřebuje. Propojíme játra se střevem, trávením a vylučováním a ukážeme si, proč nestačí jen „podpořit fázi I“ nebo si koupit ostropestřec.

Budeme pracovat především s jídlem, denním režimem a cílenou suplementací tam, kde dává smysl.

A hlavně – nebudete dostávat pouze seznam toho, co máte jíst a užívat. Budu vám průběžně vysvětlovat PROČ jednotlivé kroky děláme. Protože právě v tom vidím největší hodnotu celého programu.

Nebudete na to sami

Protokol proběhne v uzavřené soukromé Facebookové skupině, kde vás budu po celou dobu osobně provázet. Budu přidávat jednotlivé kroky protokolu, vysvětlovat jejich souvislosti, motivovat vás a odpovídat na vaše otázky. Protože každý člověk přichází s trochu jiným výchozím stavem a ne každý může nebo potřebuje dodržovat úplně stejnou stravu či suplementaci.

A zkušenost z prvního společného protokolu mi znovu potvrdila jednu věc: ve skupině se některé změny dělají jednodušeji.

Když vidíte, co vaří ostatní, sdílíte zkušenosti, ptáte se a občas zjistíte, že nejste jediní, komu už leze brokolice ušima. 😁

Nechci, abyste jen „absolvovali detox“

Mým cílem je něco jiného.

Chci, abyste po čtyřech týdnech lépe rozuměli tomu, jak jaterní biotransformace skutečně funguje, jakou roli v ní hraje výživa a co můžete dlouhodobě ovlivnit ve svém každodenním životě.

Protokol jsem vytvořila před několika lety na základě své praxe v oblasti prevence, funkční medicíny a výživy a od té doby jím prošly stovky lidí.

A v říjnu 2026 ho podruhé projdeme společně.

START: pondělí 5. 10. 2026

Délka: přibližně 4 týdny

Kde: soukromá Facebooková skupina

Cena za celý program: 249 Kč

Po registraci získáte informace k přístupu do skupiny a vše potřebné ke startu.

Jdete do toho se mnou?

Pokud chcete na čtyři týdny věnovat trochu více pozornosti svým játrům – a především pochopit souvislosti místo dalšího slepého následování „detox“ trendů – budu se na vás ve skupině těšit.

Eva Hájková, Mgr., MPH, MBA