Stres v hlavní roli při špatném trávení

Patříte mezi ty, kteří nemají ve svém uspěchaném životě čas na relaxaci a vědomé jídlo, a zároveň trpíte trávicími potížemi?

Stres je v dnešní době součástí každodenního života. V malé míře může být dobrým parťákem, ale pokud je ho příliš, pak je hotovou katastrofou.

Jako první obvykle utrpí naše trávení. Typické problémy, jako je nadýmání a nepravidelná stolice se pro většinu z nás staly v podstatě normálními. Avšak nic takového rozhodně normální není.

V tomto kurzu se dozvíte, jak stres ovlivňuje fyziologii našeho trávení a jaké to pro nás může mít zdravotní důsledky. Povíme si, co je sympatický a parasympatický autonomní nervový systém a jaký mají vztah k trávicím procesům. Vysvětlíme si, jak je důležité jíst vědomě a v klidu a budeme se věnovat konkrétním návodům, jak zlepšit své trávicí pochody i absorpci živin.

Tento kurz je vám poskytnut v online podobě. Můžete si jej během jednoho roku pustit a vrátit se k němu z pohodlí domova vždy, když budete mít čas.