• Klinika
    • Klinika IFMV
    • Náš tým
    • Ceník
    • Testy FM
    • Programy redukce váhy
    • Měření Inbody 770
    • Měření úrovně stresu pomocí Maxpulse
    • Terapie červeným světlem
    • Reference
    • Pracovní příležitosti
  • Programy funkční medicíny
    • Program pro lékaře
    • Program pro farmaceuty
    • Program pro zdravotníky
    • Absolventi programů FM
    • Vzdělávání výživových poradců ve funkční medicíně a výživě
    • Program vzdělávání nezdravotníků ve FM
  • Kurzy pro veřejnost
  • Semináře a besedy
    • Online
    • Prezenční
  • Členství
    • Informace
    • Pro zdravotníky
    • Pro nezdravotníky
  • Blog
    • Zajímavosti
  • O nás
  • Kontakt
    • Košík

      0
28. října 372/5, Praha 1 Staré město (1. patro)
Pondělí - Pátek 8.00 - 18.00
+420 704 285 489
info@ifmv.cz
RegistrovatPřihlásit
IFMV
  • Klinika
    • Klinika IFMV
    • Náš tým
    • Ceník
    • Testy FM
    • Programy redukce váhy
    • Měření Inbody 770
    • Měření úrovně stresu pomocí Maxpulse
    • Terapie červeným světlem
    • Reference
    • Pracovní příležitosti
  • Programy funkční medicíny
    • Program pro lékaře
    • Program pro farmaceuty
    • Program pro zdravotníky
    • Absolventi programů FM
    • Vzdělávání výživových poradců ve funkční medicíně a výživě
    • Program vzdělávání nezdravotníků ve FM
  • Kurzy pro veřejnost
  • Semináře a besedy
    • Online
    • Prezenční
  • Členství
    • Informace
    • Pro zdravotníky
    • Pro nezdravotníky
  • Blog
    • Zajímavosti
  • O nás
  • Kontakt
    • Košík

      0

Blog

  • Domů
  • Blog
  • Blog
  • GLUTATHION: Jak dosáhnout maximálního antioxidačního potenciálu a jak navýšit jeho tvorbu?

GLUTATHION: Jak dosáhnout maximálního antioxidačního potenciálu a jak navýšit jeho tvorbu?

  • Publikoval Kristýna Jelínková
  • Kategorie Blog, Zdraví
  • Datum 1. 6. 2021
Glutathion

Slyšeli jste již o té zázračné molekule, která nám dodává božskou sílu?

Glutathion je molekulou s antioxidačními vlastnostmi, která má v těle mnoho funkcí a mohli bychom ji doslova nazvat zázrakem pro naše tělo. Je jakýmsi ochráncem našeho zdraví, který odvrací negativní účinky škodlivých toxinů a nemocí v našem těle.

Mezi funkce glutathionu patří například ochrana a nahrazování DNA, syntéza bílkovin, transport aminokyselin, metabolismus toxinů a karcinogenů, posilování imunity, aktivace enzymů, a v neposlední řadě vylučování volných radikálů a nebezpečných těžkých kovů.1

Glutathion můžeme považovat za jeden z nejsilnějších antioxidantů, který je tělu vlastní a využívají ho všechny buňky našeho těla. Jedná se o tripeptid složený z tří různých aminokyselin, jako je kyselina glutamová, cystein a glycin.1

Naše tělo a detoxikace…

Náš hektický uspěchaný moderní život nám přináší mnoho stresu, který naše tělo přivádí do nerovnováhy, podněcuje nadměrnou tvorbu volných radikálů a vznik tzv. oxidačnímu stresu.

Naše tělo je však schopné si s těmito hrozbami, jako je stres a toxiny z okolí, poradit. Právě proto nás příroda vybavila antioxidačními systémy včetně tvorby glutathionu, které dokáží nejen celý organismus a buňky obnovovat, ale také na denní bázi vyrovnávat jeho nedostatky a poškození.

Avšak nesmíme zapomenout, že je zapotřebí mít tyto obranné mechanismy v co nejlepší kondici, aby plnily svou funkci co nejlépe…

Vše začíná u mitochondrií…

Mitochondrie neboli naše životodárné elektrárny na výrobu energie, které se vyskytují v každé buňce našeho těla, jsou jakýmsi článkem, na kterém závisí celá antioxidační schopnost těla.

Tyto nepostradatelné organely buněk mají za úkol produkovat již zmíněné volné radikály, a to za účelem likvidace (apoptózy) “špatných” buněk v těle (například těch rakovinotvorných).

Avšak když mitochondrie nefungují správně, mohou pak vyrábět více volných radikálů a způsobit tak apoptózu nejen těch “špatných” buněk, ale i těch, které v našem těle mají správnou úlohu. A tak volné radikály přímo mění nejrůznější druhy tkání, na které útočí a narušují jejich řádné fungování.

Škody, které volné radikály napáchají pak zvyšují pravděpodobnost vzniku chronických civilizačních onemocnění včetně Alzheimerovy choroby, Parkinsonovy choroby, roztroušené sklerózy a dokonce mohou i za předčasné stárnutí.

Znamená to tedy, že proto aby mohly být tyto škody eliminovány musí zakročit antioxidační systém našeho těla.

Kde se vzal tu se vzal glutathion…

Funkce našeho antioxidačního systému a správná funkce našich mitochondrií závisí na oné důležité molekule, glutathionu. Proto vědci již po desetiletí měří hladiny glutathionu jak v organismu, tak i v našich mitochondriích.2

Avšak glutathion neslouží jen jako mocný antioxidant neutralizující volné radikály produkované mitochondriemi, ale chrání mitochondrie také před oxidačním poškozením, bakteriemi, viry a toxiny. A nejen to, napomáhá také například v metabolismu dalších významných antioxidantů  – vitamínu C a vitamínu E (tokoferolu).

Ačkoli mitochondrie na glutathionu závisí, nedokážou tuto nepostradatelnou molekulu samy vyrobit. Proto ji získávají z buněk, ve kterých přebývají. Mnoho buněk v lidském těle dokáže glutathion vyrobit, většina se však vyrábí v játrech (v mozku i v astrocytech) a pak se přepraví do celého těla včetně mozku, kam se dostane přes tzv. hematoencefalickou bariéru.

Důležité propojení detoxikace organismu a glutathionu

V roce 2002 vědci ze Školy veřejného zdraví Johnse Hopkinse Bloomberga objevili cestu Nrf2 (nuclear erythroid-2 like factor-2) a nazvali ji ‚‚mistrovským regulátorem” genů, který se podílí na detoxikaci organismu.3

Zjistili, že jakmile se tento regulátor aktivuje, podstatně se zvýší produkce antioxidantů, protizánětlivě působících látek a detoxikačních sloučenin v těle, které potlačují vznik volných radikálů (včetně toxinů a patogenů).

A právě glutathion patří mezi sloučeniny, které nejvíce stimulují cestu Nfr2.

Jak podpořit tvorbu glutathionu? 

Proto abychom podpořili antioxidační schopnosti našeho organismu, naše mitochondrie a regulaci tvorby volných radikálů, se můžeme zaměřit na několik sloučenin, které zvyšují hladinu glutathionu, neboli které aktivují gen pro tvorbu glutathionu a tím podporují cestu Nrf2.

Tuto cestu mohou usměrňovat a aktivovat konkrétní přírodní látky tzv. fytonutrienty. Mezi tyto fytonutrienty patří například japonský šafrán (kurkumin)4, extrakt ze zeleného čaje, pterostilben5 a sulforafan6 (sloučenina, kterou můžeme najít v brokolici a je jedním z nejúčinnějších aktivátorů).

Doplňování glutathionu? 

Vědci v minulosti zkoumali nové způsoby jak orálně podat aminokyselinové prekurzory glutathionu, a doufali, že tak podpoří schopnost těla vyrobit ho více. Avšak absorpce ze střeva je omezená a většina glutathionu se rozpadne v žaludku mnohem dříve, než dostane šanci se vstřebat.

Velmi oblíbenou formou se stala intravenózní aplikace glutathionu, která v naší zemi není zatím běžně dostupná a běžně se k ní nedostaneme.

Pro nás dostupnou variantou je doplněk stravy s

glutathionem v liposomální formě

(například od firmy Cymbiotika), který se se vstřebává až ve střevech a dostane se tak až přímo do našich buněk. Studie dokazují, že konzumace liposomálního glutathionu po dobu dvou týdnů vede ke zvýšení plazmatického glutathionu až na 100%, a také na významné snížení oxidačního stresu a zvýšení biomarkerů imunitních funkcí.7

Další variantou pro doplnění glutathionu jsou jeho aminokyselinové prekurzory, jako je cystein (N-acetyl cystein) anebo antioxidant alfa-linoová kyselina.

Glutathion dokáže pomoci každému, i slabším, starším a nemocným lidem, kteří se potýkají s chronickými problémy. Proto se vyplatí na něj zaměřit pozornost a pamatovat, že je jednou z nejefektivnějších molekul, jejíž hladiny můžeme zvyšovat jak přirozeně pomocí fytonutrientů, tak i doplňky stravy.  

  1. Gaucher C, Boudier A, Bonetti J, Clarot I, Leroy P, Parent M. Glutathione: Antioxidant Properties Dedicated to Nanotechnologies.Antioxidants (Basel) . 2018;7(5):62. Published 2018 Apr 27. doi:10.3390/antiox7050062
  2. Enns GM, Cowan TM. Glutathione as a Redox Biomarker in Mitochondrial Disease-Implications for Therapy.J Clin Med . 2017;6(5):50. Published 2017 May 3. doi:10.3390/jcm6050050
  3. Harvey CJ, Thimmulappa RK, Singh A, et al. Nrf2-regulated glutathione recycling independent of biosynthesis is critical for cell survival during oxidative stress.Free Radic Biol Med . 2009;46(4):443-453. doi:10.1016/j.freeradbiomed.2008.10.040
  4. Ashrafizadeh M, Ahmadi Z, Mohammadinejad R, Farkhondeh T, Samarghandian S. Curcumin Activates the Nrf2 Pathway and Induces Cellular Protection Against Oxidative Injury. Curr Mol Med. 2020;20(2):116-133. doi: 10.2174/1566524019666191016150757. PMID: 31622191.
  5. Bhakkiyalakshmi E, Dineshkumar K, Karthik S, Sireesh D, Hopper W, Paulmurugan R, Ramkumar KM. Pterostilbene-mediated Nrf2 activation: Mechanistic insights on Keap1:Nrf2 interface. Bioorg Med Chem. 2016 Aug 15;24(16):3378-86. doi: 10.1016/j.bmc.2016.05.011. Epub 2016 May 11. PMID: 27312421.
  6. Mahn A, Castillo A. Potenciál sulforafanu jako látky zvyšující přirozený imunitní systém: recenze.Molekuly . 2021; 26 (3): 752. Publikováno 2021 1. února doi: 10,3390 / molecule26030752
  7. Sinha R, Sinha I, Calcagnotto A, et al. Oral supplementation with liposomal glutathione elevates body stores of glutathione and markers of immune function.Eur J Clin Nutr. 2018;72(1):105-111. doi:10.1038/ejcn.2017.132
  • Sdílet:
author avatar
Kristýna Jelínková

Předchozí příspěvek

Duševní a fyzické zdraví je nedílnou součástí života každého z nás.
1. 6. 2021

Další příspěvek

Hořčík v těhotenství
12. 7. 2021

Mohlo by se Vám také líbit

ifmv-co-znamena-jist-a-zit-zdrave
Co znamená jíst a žít zdravě
22 března, 2023
ifmv-mitochondrie
Mitochondrie
16 března, 2023
ifmv-jak-stres-ovlivnuje-vasi-vahu
Jak stres ovlivňuje vaši váhu?
15 března, 2023

Zanechat odpověď Zrušit odpověď na komentář

Pro přidávání komentářů se musíte nejdříve přihlásit.

Hledat

antioxidanty

Štítky

alergie antibiotika ATB butyrát Covid-19 cévy dehydratace DNA děti genetika geny homocystein hormony imunita imunitní systém infekce játra jód jóga klíště koronavirus lymská borelióza metabolismus mikrobiom mikroflora minerály nadledvinky nervová soustava non toxic opalování paraziti prebiotika probiotika propustné střevo psychika SIBO smích stres testování testy funkční medicíny trombóza výživa zácpa štítná žláza železo
logo-ifmv-white

+420 704 285 489

info@ifmv.cz

O NÁS

Naším cílem je zviditelnění oboru funkční medicíny a výživy tak, aby se tento obor dostal do širšího povědomí, jak odborné tak i neodborné veřejnosti.

PRÁVNÍ UJEDNÁNÍ

  • Zpracování osobních údajů
  • Pravidla pro užívání cookies
  • Podmínky užívání stránek
  • Stížnosti
  • Stížnosti – formulář
  • Mimosoudní řešení sporů

Obchod

  • Přihlášení
  • Košík
  • Pokladna
  • Platební podmínky
  • Obchodní podmínky

Rýchle odkazy

  • Prezenční semináře
  • Online semináře
  • Členství pro nezdravotníky
  • Členství pro zdravotníky
  • Klinika IFMV
  • Kontakt

Copyright © 2022 IFMV

  • Zpracování osobních údajů
  • Pravidla pro užívání cookies
  • Podmínky užívání stránek
  • Stížnosti
  • Stížnosti – formulář
  • Mimosoudní řešení sporů

Přihlaste se ke svému účtu

Zapomněli jste heslo?

Ještě nejste členem? Registrovat se

Registrovat nový účet

Již jste členem? Přihlásit se

Spravovat Souhlas s cookies
Abychom poskytli co nejlepší služby, používáme k ukládání a/nebo přístupu k informacím o zařízení, technologie jako jsou soubory cookies. Souhlas s těmito technologiemi nám umožní zpracovávat údaje, jako je chování při procházení nebo jedinečná ID na tomto webu. Nesouhlas nebo odvolání souhlasu může nepříznivě ovlivnit určité vlastnosti a funkce.
Funkční Vždy aktivní
Technické uložení nebo přístup je nezbytně nutný pro legitimní účel umožnění použití konkrétní služby, kterou si odběratel nebo uživatel výslovně vyžádal, nebo pouze za účelem provedení přenosu sdělení prostřednictvím sítě elektronických komunikací.
Předvolby
Technické uložení nebo přístup je nezbytný pro legitimní účel ukládání preferencí, které nejsou požadovány odběratelem nebo uživatelem.
Statistiky
Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro statistické účely. Technické uložení nebo přístup, který se používá výhradně pro anonymní statistické účely. Bez předvolání, dobrovolného plnění ze strany vašeho Poskytovatele internetových služeb nebo dalších záznamů od třetí strany nelze informace, uložené nebo získané pouze pro tento účel, obvykle použít k vaší identifikaci.
Marketing
Technické uložení nebo přístup je nutný k vytvoření uživatelských profilů za účelem zasílání reklamy nebo sledování uživatele na webových stránkách nebo několika webových stránkách pro podobné marketingové účely.
Spravovat možnosti Manage services Spravovat dodavatele Přečtěte si více o těchto účelech
Zobrazit předvolby
{title} {title} {title}