Adaptogeny jsou látky, které mají schopnost zvýšit stabilitu organismu vůči fyzické zátěži. Kromě toho jsou spojeny s lepší schopností těla se adaptovat na stres, udržovat a normalizovat metabolické funkce a zlepšovat psychickou i fyzickou výkonost.
Patříte k té skupince lidí, kteří jak si lehnou, tak spí tvrdě „jako pařez“, nebo naopak máte problémy s usínáním či lehkým spánkem? Stává se vám často, že se nemůžete zbavit hlavy plné myšlenek před usnutím a spánek pořád nepřichází?
Mikroorganismy, které se nacházejí v ústech jsou velmi důležité. Stejně jako u střev platí, že některé bakterie jsou nám prospěšné, jiné nikoliv a existují i takové, které mohou být příčinou různých zdravotních obtíží a onemocnění.
Astronomické léto se přehouplo do své poslední fáze, je tady září a návrat do dětí do škol a školek, do kroužků a skupin, zkrátka děti jsou zpět v kolektivu. Nemůžou se dočkat kamarádů, těší se na nové poznatky, vědomosti, zkušenosti a zážitky.
Každý z nás zná z dětství hru na schovávanou. Kdy jsme počítali do 50 a ostatní kamarádi mezi tím běželi a schovali se. Naším úkolem pak bylo kamarády hledat a chytit je. I přesto, že v tu danou dobu tam s námi kamarádi byli, nebyli vidět… Podobně je to se skrytým hladem, je tu s námi, ale není vidět – nevíme o něm. Může ohrožovat i ty, kteří z jídla přijímají dostatek kalorií. Co je to ten skrytý hlad zač? Jak je častý a koho nejvíce ohrožuje? To vše se dozvíte v dnešním článku. Také znáte to, když vám začne …
Železo, latinsky nazývané Ferrum je živinou, která je velmi důležitá pro nejen pro děti, ale ovlivňuje správný chod metabolismu celého těla každého z nás, má vliv na tvorbu červených krvinek, na syntézu hormonů, antioxidační aktivitu, a dokonce na vývoj nervové soustavy.1 Pro představu, lidský organismus v dospělosti obsahuje přibližně 4 g železa. Přičemž zhruba 25 % je uloženo v zásobní formě ferritinu a hemosiderinu v játrech, slezině a kostní dřeni a zbylých 75 % železa je především součástí hemoglobinu, v menším množství myoglobinu a také zajišťuje správnou funkci řady enzymů.2 Železo, které je součástí hemoglobinu je důležité pro dostatečnou tvorbu …
V tomto článku si povíme, jak pohybová aktivita souvisí nejen s nejčastějšími onemocněními, ale i se střevní mikrobiotou.
Spánek. Jeho význam je mnoha lidmi podceňovanou proměnnou. V tomto článku se dozvíte, jak …
Pravděpodobně jste již slyšeli, že brukvovitá zelenina, jako je brokolice nebo růžičková kapusta, je velmi zdravá a měli bychom ji proto často zařazovat do jídelníčku.
Detoxikace, neboli očista těla. Toto slovní spojení už každý z nás slyšel, avšak málo kdo ví, co přesně znamená.