Nedávno vydaná analýza shrnuje vědecké poznatky dokazující, že vyvážená pestrá strava, bohatá na mikronutrienty je klíčem k duševnímu a psychickému zdraví, které je v této době více podstatné než kdy jindy.
Když někdo řekne kanabinoidy, mnoho z nás si vybaví látky jako jsou CBD a CBG, které se na nás valí ze světa marketingu ze všech stran. Ale někdy mezi těmito látkami zazní i pojem THC.
Většina omega-3 doplňků stravy je z ryb, které však nejsou primárním zdrojem těchto mastných kyselin, můžete si přečíst ..
Vitamín D je jedním z vitamínů rozpustných v tucích (A, D, E a K), který hraje důležitou roli v kalciofosfátovém metabolismu nezbytném pro správnou mineralizaci kostí a zubů. Jelikož se v našem těle
Téma půdních probiotik se konečně začíná dostávat do širšího povědomí, za což jsem velice ráda, jelikož se o nich dlouhou dobu nemluvilo vůbec a v klinické praxi se využívala minimálně. Na naši klinice Institutu funkční medicíny a výživy s půdními probiotiky pracujeme hojně, každopádně nejsou vhodná pro každého, tak jako s jinými probiotiky a je potřeba personalizovat. Co jsou půdní probiotika? Půdní probiotika jsou probiotické mikroorganismy, které běžně žijí v půdě. Mají pozitivní vliv na zdraví střevního mikrobiomu, mohou pomáhat obnovit správnou střevní mikroflóru. Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) jsou obecně probiotika „živé mikroorganismy, které při správném podání v dostatečném množství poskytují hostiteli zdravotní přínos.“ …
Probiotika…jsou opravdu tak důležitá a prospěšná? Kdo by je měl užívat? A nestačil by obyčejný jogurt?
Tento typ dotazů dostávám velmi často a také, zda jsou probiotika vhodná podávat dětem už od narození. Odpověď je komplexnější a vždy individuální, proto doporučuji se o vhodnosti konkrétních probiotik vždy poradit s odborníkem, který této problematice rozumí. Pojďme si nejprve popsat, co střevní mikrobiom plodu, potažmo novorozence ovlivňuje, jak se zhruba vyvíjí (z dosavadních poznatků, které máme) a jaké konkrétní probiotické kmeny můžeme využít v případě určitého zdravotního problému (viz tabulka níže). Trávící trakt nenarozeného dítěte (plodu) byl ještě před nedávnem považován za sterilní, dokud nebyl kolonizován mikroorganismy z okolního prostředí a matčinou vaginální a kožní mikrobiotou a to až po …
Životní styl ovlivňuje náš celkový zdravotní stav. To, jak se o sebe staráme, jak se projevujeme a cítíme, to vše má vliv na naše zdraví. Faktorů, které ovlivňují náš zdravotní stav, je více. My jsme pro vás vybrali ty, které považujeme za nejpodstatnější. Jako první se pojďme podívat na oblast VÝŽIVY. Nebudeme nyní brát v potaz určitá dočasná omezení, terapeutické protokoly a další úpravy stravy na základě biologických potřeb. Doporučení, která jsme pro vás vybrali, jsou určena pro širokou veřejnost. Pokud si osvojíte tyto principy, vaše strava bude plná živin a svému zažívání nejen odlehčíte, ale ještě maximalizujete potenciál trávení. Nedostatek …
Nenápadné kompresní punčochy, léky na ředění krve, které mají často negativní účinky na zdraví a kondici jedince, mnoho vedlejších účinků a vyřazení z jídelníčku většinu zeleniny a mnoho zdraví prospěšných potravin, jako třeba kysané produkty. Tohle a mnoho dalšího je „daň“ za to, kdy pacient přežije trombotický stav. Jak vzniká a lze se tohoto onemocnění vyvarovat? Cévní onemocnění je v současnosti nejčastější příčinou úmrtí v civilizovaných zemích. Koronární trombóza, plicní embolie a onemocnění periferních cév tvoří příčinu poloviny všech úmrtí. Původcem těchto stavů jsou krevní sraženiny nebo shluky zbytků stěn žil či cév, které strh proud krve a které zablokovaly nějakou z důležitých krevních …
Játra jsou místem, kterým přímo interagujeme s okolním světem. Zažívací trakt, který je nejčastěji asociovaný s metabolismem, je důležitý, ale játra jsou víceméně vstupním místem pro vše, s čím se náš organismus setkává, ať už se jedná o jídlo, bakterie, které jsou součástí naší diety, ale i vnější vlivy našeho prostředí. (1) Játra mají v těle řadu životně důležitých funkcí, jako je například metabolismus sacharidů, tuků a bílkovin, zajišťují také metabolismus vitamínů a minerálů, jsou zodpovědné za detoxikaci organismu či sekreci žluči. Udržení jater ve zdravém stavu je zásadní pro zdraví a dobrou kvalitu života. Bohužel játra bývají často zatěžovaná toxiny …