Syndrom zvýšené propustnosti střev (Leaky gut syndrome)

Střevní sliznice tvoří největší plochu, která je v kontaktu s vnějším prostředím. Představuje bariéru, která má zajistit správné vstřebávání živin, minerálů a vody, ale zároveň chránit před prostupem nebezpečných látek do krevního řečiště. Můžeme si představit střevní sliznici jako síto, kdy velikost ok určuje velikost látek prostupujících do systémového oběhu.

Střevní stěna je tvořena pouze jednou vrstvou buněk, které u sebe udržuje komplex bílkovin nazvaný těsné spoje (tight junctions, TJ). Již bylo identifikováno více než 40 proteinů TJ¹, které jsou zodpovědné za rychlou a koordinovanou regulaci „stupně rozvolnění“ střevních buněk.

Při správné funkci střevní stěny do těla prochází pouze optimálně rozložené složky jídla, zatímco látky o větší velikosti, jako je nedostatečně strávená potrava, toxické látky, patogenní bakterie nebo jejich metabolity, do systému neprostupují. Narušením funkce TJ je ovlivněna regulace velikosti mezibuněčného prostoru (velikosti ok v sítu) a jeho zvětšením mohou do krevního oběhu pronikat látky, které poškozují zdravou rovnováhu těla². Tento fenomén představuje Syndrom zvýšené propustnosti střev (jinak také zvýšená střevní permeabilita, z angl. Leaky gut syndrome).

Látky, které by při správné funkci střevní sliznice do systému neprostoupily, aktivují imunitní systém, spouští zánětlivou odpověď a mohou vést k autoimunitním reakcím. Imunitní odpověď našeho těla může přejít do chronického zánětu, který je původcem řady chronických onemocnění.

Mezi příznaky zvýšené střevní propustnosti patří alergie³, časté infekce dýchacích cest³, nadměrná únava⁴, bolesti hlavy⁵, syndrom dráždivého tračníku^{3, 6}, kožní problémy, jako jsou ekzémy, akné⁷ a atopický ekzém⁸ a trávící obtíže např. nadýmání a potravinové nesnášenlivosti⁹. Zvýšená střevní permeabilita souvisí s chronickými i autoimunitními onemocněními, jako je Crohnova choroba^{2, 10, 11, 12}, ulcerózní kolitida², artritida^{3, 10}, celiakie^{3, 11}, autoimunitní hepatitida², cukrovka 1. typu^{2, 10, 11}, astma ^{10, 11}, roztroušená skleróza^{2, 10}, systémový lupus erythematodes², špatná funkce štítné žlázy¹³, Parkinsonova choroba¹⁴, metabolický syndrom¹⁵ i psychická onemocnění jako autismus, deprese či úzkost ^{5, 11, 16, 17, 18}.

Ačkoli není zatím jasné, zda je zvýšená střevní propustnost příčinou vzniku či důsledkem těchto onemocnění, narušená funkce TJ podporuje rozvoj onemocnění u geneticky náchylných jedinců¹⁹. Při zvýšeném prostupu látek do krevního oběhu navíc u onemocnění spojených se zvýšenou střevní propustností často dochází k rozvoji dalších zdravotních potíží¹¹.

K narušení regulace velikosti mezibuněčného prostoru přispívají různé faktory. Podíl na rozvoji zvýšené permeability má nezdravý životní styl a tzv. Západní způsob stravování (Western diet)³ bohatý na vysoce zpracované produkty, jídla rychlého občerstvení a nadbytek sacharidů a tuků. Faktory narušující funkci střevní sliznice zahrnují konzumaci průmyslově zpracovaných a prozánětlivých potravin, jako je přidaný cukr²⁰ a vysoký příjem fruktózy²¹, rafinované obiloviny a oleje²⁰, lepek^{22, 23}, potravinářská aditiva²⁰, např. organická rozpouštědla (používaná k výrobě rostlinných olejů) nebo emulgátory²⁴, které běžně najdeme v pekárenských a mléčných výrobcích, omáčkách, krémech, zmrzlinách, nápojích, čokoládě, žvýkačkách a margarínech. Další faktory narušující funkci střevní sliznice je chronický stres²⁵, toxiny z prostředí, pesticidy a léčiva (např. nesteroidní antiflogistika^{26, 27}), nadměrný příjem alkoholu^{3, 26, 28}, nedostatek některých vitamínů a minerálů (např. vit. D² nebo zinku²⁹) střevní dysbióza^{2, 3, 30, 31} a přemnožení kvasinek³².

Při zvýšené střevní permeabilitě a onemocněních s ní související je vhodné navázat spolupráci s odborníky a sestavit individuální terapeutický výživový plán. Základní kroky, jak při zvýšené střevní permeabilitě postupovat, zahrnují odstranění faktorů, které funkci střeva narušují, konzumace protizánětlivých potravin a úprava střevní mikrobioty.

Mezi jídla podporující hojení střevní sliznice patří:

kostní vývary bohaté na kolagen a aminokyseliny prolamin, glycin a L-glutamin³³,
kvalitní fermentované mléčné i nemléčné produkty obsahující probiotické bakterie, jako je kefír, nepasterované kysané zelí, pickles, kimchi, vodní či kokosový kefír. Případně podpořit kvalitními, vysoce potentními probiotiky jako jsou například GutPro anebo půdní probiotika Primal Defence anebo Primal Soil.
potraviny bohaté na omega-3, jako jsou divoce žijící mořské ryby, olej z tresčích jater, lněná a chia semínka a oleje z nich, mořský fytoplankton,
potraviny obsahující zinek (ústřice, hovězí a jehněčí maso, dýňová semínka, nepražené kakao, vaječný žloutek, játra,
a některé koření a bylinky, např. kurkuma³⁴.

Velmi dobré klinické zkušenosti máme s přípravkem RESTORE, který hojí střevní stěnu, konkrétně těsné spoje a podporuje imunitní systém.

Zdraví

Syndrom zvýšené propustnosti střev (Leaky gut syndrome)

Reference:

Zdravá buňka zdravý život

Hlavní příčiny zácpy a jak na ní z pohledu funkční medicíny a výživy

Novinky ze světa funkční medicíny?

Zdraví

Reference:

Zdravá buňka zdravý život

Hlavní příčiny zácpy a jak na ní z pohledu funkční medicíny a výživy

Mohlo by se Vám také líbit

Psychologie výživy, aneb umíme vůbec jíst?

Prevence autoimunitních onemocnění a 10 tipů jak je zvrátit

Jak se efektivně a zdravě chránit před sluníčkem?

Přihlaste se ke svému účtu

Registrovat nový účet