Všechny semináře

Jak systematicky budovat imunitní systém u dětí se zaměřením na výživu  …a jak řešit běžná onemocnění z pohledu funkční medicíny a výživy…  Ptáte se sami sebe, jak v dnešní době nejlépe posilovat imunitu svého dítěte/svých dětí?  Máte neustále nemocné dítě, nerozumíte, proč a hledáte i jiná řešení než klasická antibiotika, analgetika, kortikoidy apod.?  Rádi byste více porozuměli nejdůležitějším vlivům, ovlivňující dětský (a nejen) imunitní systém?  V tomto 90minutovém webináři si vysvětlíme, jak se imunitní systém u dětí postupně vyvíjí, co vše má na jeho vývoj vliv a jak jej systematicky budovat/posilovat.  Zaměříme se na:  Jaké hlavní vlivy ovlivňují imunitní systém...

Možná už jste slyšeli o důležitosti spánku pro vaše tělo. Jak ale spánek působí na naše tělo a proč bez něj nemůžeme žít? Jak nám pomáhá spánek při řešení různých zdravotních komplikacích a hubnutí. Jakými fázemi spánku procházíme, když sníme. Jaké hormony nám pomáhají usnout a jaké naopak našemu tělu spát nedovolí. Jaké zvyky zařadit do svého běžného života, aby se vám dařilo mít dlouhodobě kvalitní spánek. To vše a mnohem více vám představím ve svém webináři o spánku. Těším se na vás!  Ve webináři se budeme věnovat těmto tématům: Vysvětlíme si cirkadiánní cyklus a jeho fungování Role adenosinu a...

Jedna ze základních teorií stárnutí uvádí, že jeho podstatou je neschopnost dokonale bránit oxidačnímu poškození a obnovovat důležité tělesné biomolekuly neomezeně dlouho. Pojďme se podívat jaké možnosti ovlivnění délky našeho života držíme ve svých rukou a jak můžeme zpomalit biologickou korozi našeho organismu. V tomto kurzu si povíme, co je podstatou oxidačního stresu, co jsou volné radikály a jak mocná je antioxidační schopnost našich buněk. Zaměříme se podrobně na jednotlivé antioxidanty a jejich roli v obraně proti volným radikálům. Vysvětlíme si, co je to duhová dieta a které antioxidanty by neměly v našem jídelníčku chybět. Nakonec se podíváme na několik...

Rostlinná strava, kromě nesporně pozitivních účinků na naše zdraví, přináší i rizika, která je dobrá znát a vědět, jak je redukovat. Antinutriční látky obsažené v rostlinných zdrojích potravy mohou snižovat využití potřebných bílkovin, sacharidů, minerálních látek a vitamínů, nebo mohou dokonce toxicky ovlivňovat organismus. Vliv rostlinné stravy na naše zdraví se odvíjí od množství antinutrientů, které do sebe s potravou dostáváme. Mohou nám uškodit a přinést nepříjemnosti jak při nadměrném příjmu, tak i jednostranné stravě jako je veganství a vitariánství. Obsah antinutričních látek je možné výrazně snížit vhodnou kuchyňskou úpravou tak, aby se rostlinná strava stala stravitelnou a abychom z...

Patříte mezi ty, kteří nemají ve svém uspěchaném životě čas na relaxaci a vědomé jídlo, a zároveň trpíte trávicími potížemi? Stres je v dnešní době součástí každodenního života. V malé míře může být dobrým parťákem, ale pokud je ho příliš, pak je hotovou katastrofou. Jako první obvykle utrpí naše trávení. Typické problémy, jako je nadýmání a nepravidelná stolice se pro většinu z nás staly v podstatě normálními. Avšak nic takového rozhodně normální není. V tomto kurzu se dozvíte, jak stres ovlivňuje fyziologii našeho trávení a jaké to pro nás může mít zdravotní důsledky. Povíme si, co je sympatický a parasympatický...