Showing 41-50 of 51 results
shutterstock_1463056853-web

DNA Health test: optimalizujte své stravování a životní styl pro budování dobrého zdraví, vitality a energie

Žaneta Kremsa, FNLP
Pro optimalizaci našeho zdraví směřující k dobré vitalitě je třeba nastavit personalizovaný jídelníček a životní styl. To, co je obecně považováno za zdravé a správné, nemusí být optimální pro budování dlouhodobého zdraví každého. Každý z nás se rodí s jinými genetickými předpoklady (unikátní genetickou výbavou), které jsou po jeho život neměnné. Naše genetická výbava určuje, jakým způsobem reagujeme na stravu, jak přijímané živiny metabolizujeme a využíváme a jaké máme predispozice k onemocněním. Jedná se o tzv. genetické variace, polymorfismy (SNPs). DNA Health test je genetický test, který odhaluje, jaké jsou naše nutriční požadavky pro budování dobrého zdraví, vitality, energie, zdravé dlouhověkosti a které povedou ke …
Read more about DNA Health test: optimalizujte své stravování a životní styl pro budování dobrého zdraví, vitality a energie Číst dál

Jak se vyvíjí střevní mikrobiom novorozence a jaká probiotika užívat?

Mgr. Eva Hájková, MPH, MBA

Tento typ dotazů dostávám velmi často a také, zda jsou probiotika vhodná podávat dětem už od narození. Odpověď je komplexnější a vždy individuální, proto doporučuji se o vhodnosti konkrétních probiotik vždy poradit s odborníkem, který této problematice rozumí. Pojďme si nejprve popsat, co střevní mikrobiom plodu, potažmo novorozence ovlivňuje, jak se zhruba vyvíjí (z dosavadních poznatků, které máme) a jaké konkrétní probiotické kmeny můžeme využít v případě určitého zdravotního problému (viz tabulka níže). Trávící trakt nenarozeného dítěte (plodu) byl ještě před nedávnem považován za sterilní, dokud nebyl kolonizován mikroorganismy z okolního prostředí a matčinou vaginální a kožní mikrobiotou a to až po …

Read more about Jak se vyvíjí střevní mikrobiom novorozence a jaká probiotika užívat? Číst dál

Zdravý životní styl

Žaneta Kremsa, FNLP

Životní styl ovlivňuje náš celkový zdravotní stav. To, jak se o sebe staráme, jak se projevujeme a cítíme, to vše má vliv na naše zdraví. Faktorů, které ovlivňují náš zdravotní stav, je více. My jsme pro vás vybrali ty, které považujeme za nejpodstatnější. Jako první se pojďme podívat na oblast VÝŽIVY. Nebudeme nyní brát v potaz určitá dočasná omezení, terapeutické protokoly a další úpravy stravy na základě biologických potřeb. Doporučení, která jsme pro vás vybrali, jsou určena pro širokou veřejnost. Pokud si osvojíte tyto principy, vaše strava bude plná živin a svému zažívání nejen odlehčíte, ale ještě maximalizujete potenciál trávení. Nedostatek …

Read more about Zdravý životní styl Číst dál

Poruchy srážlivosti krve, příčiny a rizikové faktory (a jeden příběh z praxe…)

Mgr. Eva Hájková, MPH, MBA

Nenápadné kompresní punčochy, léky na ředění krve, které mají často negativní účinky na zdraví a kondici jedince, mnoho vedlejších účinků a vyřazení z jídelníčku většinu zeleniny a mnoho zdraví prospěšných potravin, jako třeba kysané produkty. Tohle a mnoho dalšího je „daň“ za to, kdy pacient přežije trombotický stav. Jak vzniká a lze se tohoto onemocnění vyvarovat? Cévní onemocnění je v současnosti nejčastější příčinou úmrtí v civilizovaných zemích. Koronární trombóza, plicní embolie a onemocnění periferních cév tvoří příčinu poloviny všech úmrtí. Původcem těchto stavů jsou krevní sraženiny nebo shluky zbytků stěn žil či cév, které strh proud krve a které zablokovaly nějakou z důležitých krevních …

Read more about Poruchy srážlivosti krve, příčiny a rizikové faktory (a jeden příběh z praxe…) Číst dál

Metabolismus: Uzdravte svá játra

Žaneta Kremsa, FNLP

Játra jsou místem, kterým přímo interagujeme s okolním světem. Zažívací trakt, který je nejčastěji asociovaný s metabolismem, je důležitý, ale játra jsou víceméně vstupním místem pro vše, s čím se náš organismus setkává, ať už se jedná o jídlo, bakterie, které jsou součástí naší diety, ale i vnější vlivy našeho prostředí. (1) Játra mají v těle řadu životně důležitých funkcí, jako je například metabolismus sacharidů, tuků a bílkovin, zajišťují také metabolismus vitamínů a minerálů, jsou zodpovědné za detoxikaci organismu či sekreci žluči. Udržení jater ve zdravém stavu je zásadní pro zdraví a dobrou kvalitu života. Bohužel játra bývají často zatěžovaná toxiny …

Read more about Metabolismus: Uzdravte svá játra Číst dál

Lymská borelióza

Mgr. Eva Hájková, MPH, MBA

V minulém článku jsem se zaměřila na autoimunitní onemocnění a jedno z mnoha tipů pro vás, které jsem zmiňovala bylo, abyste se nechali vyšetřit na borrelie. Právě tato spirochéta může být jedním z příčin „spuštění“ autoimunit. Co je Lymská borelióza? Lymská borelióza je onemocnění způsobené baktérií Borrelia burgdorferi, které přenášejí klíšťata, v podezření z přenosu je i krev sající hmyz, jako komáři nebo muchničky. V porovnání s klíšťovou encefalitidou se v Česku vyskytuje v daleko vyšším počtu. Infekci nepřenáší pouze dospělá klíšťata, ale i jejich mladší vývojová stádia, kterých si mnohdy ani nevšimneme. Životní cyklus klíštěte totiž zahrnuje tři stadia: larvu, nymfu a dospělé …

Read more about Lymská borelióza Číst dál
shutterstock_1460198714-small-scaled

Smích jako lék pro tělo i pro duši

Žaneta Kremsa, FNLP

Smích a radost jsou obvykle přirozenou součástí našeho života. Stejně jako dýcháme, tak se také někdy smějeme. Pro náš organismus má smích několik léčivých přínosů, může nás podpořit jak fyzicky, tak psychicky. Na fyziologické rovině je jeho přínos prokázaný řadou výzkumů. Smích dokáže odbourávat stres a snižuje hladinu kortizolu, hormonu, který produkují nadledvinky v zátěžových situacích. Díky smíchu se do těla vyplavují endorfiny, serotonin, oxytocin a také protein BDNF, který je přirozeně produkován v mozku a jehož nedostatek je spojován s Alzheimerovou chorobou, schizofrenií a dalšími nemocemi souvisejícími s jeho fungováním. Kromě toho smích podporuje okysličení organismu a zlepšuje imunitu prostřednictvím stimulace lymfocytů. Pomáhá …

Read more about Smích jako lék pro tělo i pro duši Číst dál