Zdraví

Máme tady Nový rok a s tím je spojeno mnoho „tradic“, zejména takových, kdy má mnoho lidí nutkání začít dělat něco pro své zdraví. Obecně se tomu říká „Novoroční předsevzetí“, kdy fitcentra praskají ve švech, na hodinách jógy se objeví nové tváře a u nutričních specialistů se tvoří fronty ? Samozřejmě iniciativě se meze nekladou a (nejen) s Novým rokem můžete začít dělat něco navíc pro své zdraví nebo se zbavit nějakého zlozvyku či chyby v životosprávě. Dnes pro vás máme pár tipů, jak podpořit přirozenou detoxikaci vašeho organismu a tím přispět k tomu, abyste se cítili lépe a vaše tělo správně fungovalo a …

Patříte mezi ty, kteří si období Vánoc umí v klidu užít plnými doušky, anebo je pro vás toto období spojeno s nadměrným stresem, které někdy končí vyčerpáním a slzavým údolím nad talířem perníčků nebo obří mísou bramborového salátu s majonézou?

Patříte k té skupince lidí, kteří jak si lehnou, tak spí tvrdě „jako pařez“, nebo naopak máte problémy s usínáním či lehkým spánkem? Stává se vám často, že se nemůžete zbavit hlavy plné myšlenek před usnutím a spánek pořád nepřichází?

Mikroorganismy, které se nacházejí v ústech jsou velmi důležité. Stejně jako u střev platí, že některé bakterie jsou nám prospěšné, jiné nikoliv a existují i takové, které mohou být příčinou různých zdravotních obtíží a onemocnění.

Astronomické léto se přehouplo do své poslední fáze, je tady září a návrat do dětí do škol a školek, do kroužků a skupin, zkrátka děti jsou zpět v kolektivu. Nemůžou se dočkat kamarádů, těší se na nové poznatky, vědomosti, zkušenosti a zážitky.

Železo, latinsky nazývané Ferrum je živinou, která je velmi důležitá pro nejen pro děti, ale ovlivňuje správný chod metabolismu celého těla každého z nás, má vliv na tvorbu červených krvinek, na syntézu hormonů, antioxidační aktivitu, a dokonce na vývoj nervové soustavy.1 Pro představu, lidský organismus v dospělosti obsahuje přibližně 4 g železa. Přičemž zhruba 25 % je uloženo v zásobní formě ferritinu a hemosiderinu v játrech, slezině a kostní dřeni a zbylých 75 % železa je především součástí hemoglobinu, v menším množství myoglobinu a také zajišťuje správnou funkci řady enzymů.2 Železo, které je součástí hemoglobinu je důležité pro dostatečnou tvorbu …